Erős fájó hátfájás

Így serkentsük a csontképződést Egyre több ember szenved erős vagy éppenséggel elviselhetetlen hátfájásban. A baj időseket és fiatalokat egyaránt érint. Cikkünkből kiderül, mi ad magyarázatot a jelenségre, és milyen módszerek tesznek azonnal panaszmentessé, a Dorn-módszertől a mágnesesmező-terápián át a mátrixmobilig. Nyugat-Európában például az emberek 80 százaléka tapasztal élete során legalább egyszer hátfájást, 70 százalékuk minimum évente egyszer. Egy felmérés során a megkérdezett nők 39, míg a férfiak 31 százaléka nyilatkozott úgy, hogy az elmúlt hét során fájt a háta.

Az orvoshoz fordulásnak is ez a második leggyakoribb oka a légúti fertőzéseket követően, és ez felelős a táppénzes napok 40 százalékáért. A nyugdíjba vonulások kétharmadára szintén a krónikus hátfájdalom ad okot, és erős fájó hátfájás esetek költségei milliárdokban mérhetők.

Még ajánljuk

Egy skót orvos a hátfájást a A jelenség egyik alapvető, de meg nem változtatható oka az emlősökre egyébként nem jellemző helyváltoztatási módunk: az, hogy kiegyenesedve járunk. Gerincünk, amely évmilliókkal ezelőtt négykézlábas helyváltoztatásra teremtődött, most egyenesen kénytelen állni, ezzel pedig jóval nagyobb terhet kell hordoznia. Mindez párosulva a modern életformával, a mozgásszegény életmóddal, a helytelen táplálkozással és a stresszel, egykettőre erős fájó hátfájás a gerincünket.

A porckorongjainkra nehezedő teher néha egészen rendkívüli lehet. Fekvő helyzetben 20 kg ez a súly, álló helyzetben azonban Laza, hátradőlt ülés közben 50, előredőlő üléskor kg.

A legnagyobb terhelés akkor jelentkezik, amikor egyenes háttal és kinyújtott karral valamilyen terhet emelünk meg: ilyenkor a terhelés nem kevesebb, mint kg! Nem véletlenül tanácsolják azt, hogy ha emelnünk kell valamit, akkor azt behajlított térddel és a testünkhöz minél közelebb tartva tegyük. Ezzel a porckorongokra nehezedő nyomás mindjárt egyharmadával, kg-ra csökken. Hogyan alakulnak ki a zavarok, néha egészen más helyen?

Kereszt- és farkcsontunk fölött 24, egymáshoz illesztett csigolya sorakozik: 5 ágyék- 12 mellkasi és 7 nyakcsigolya. Ezeket rugalmas, lengéscsillapító feladatot betöltő korongok, a porckorongok választják el egymástól. Az egész szerkezetet eltérő nagyságú izmok és szalagok tartják, amelyeknek feladata a stabilitás és a rugalmasság megőrzése.

A gerinc belsejében egy csatorna húzódik végig, ebben található az agytól kiindulva lefutó idegköteg, a gerincvelő. Ebből lépnek ki az egyes csigolyáknál az idegek, amelyek mind a test más és más régiójának beidegződéséért felelősek.

Ha ezeket az idegeket a csigolya vagy a porckorong blokádja vagy elcsúszása ingerli, akkor nemcsak fájdalom lép fel, hanem a hozzá tartozó szerv zavara is kialakulhat. A második mellkasi csigolyától indul el például a szívért felelős ideg, a harmadiktól a tüdőhöz, a negyediktől a gyomorhoz erős fájó hátfájás ideg. Ennek megfelelően a szív- tüdő- vagy gyomorpanaszok az adott csigolyától is kiindulhatnak. Nem csoda, hogy az oszteopátiás vagy kiropraktikus kezelések a mozgásszervi panaszokon túl más bántalmakat is megszüntetnek.

Derékfájás, derékfájdalom ellen - Salonpas tapasz

Sajnos a hivatalos orvostudomány ezekről az összefüggésekről nem vesz tudomást. Másrészt viszont a hátfájásért nemcsak a gerinc elváltozásai lehetnek felelősek, hanem például az angina pectoris, vesekő, húgyúti fertőzések vagy krónikus gyulladásos bélbetegségek.

Hasonlóképpen meghúzódhat a panaszok hátterében hasnyálmirigy- petefészek- vagy petevezeték- esetleg tüdőgyulladás. Makacs hátfájáskor éppen ezért mindig fel kell deríteni, nem állnak-e fenn ilyen jellegű elváltozások. Nyújtás Mátrixmobil Mágnesmező-terápia A hátfájást szinte valamennyien ismerjük. Aki meg akar tőle szabadulni, annak el kell lazítania az izmait. Ehhez segítenek hozzá az olyan módszerek, mint a mátrixmobil, a mágnesesmező-terápia, a Dorn-módszer vagy a fájdalompontnyomás A gerinccel közvetlenül összefüggő hátfájdalom esetén az első három hónapban akut, utána krónikus panaszokról beszélünk.

Hátfájás - Budai FájdalomKözpont

Ezen kívül megkülönböztetünk nem specifikus és specifikus hátfájást. Ez utóbbinál megtalálható valamilyen klasszikus kiváltó ok, például csigolyatörés vagy baleset miatti mozgásbeszűkülés, csontritkulás, tumor vagy áttét. Lehet az ok csontvelőgyulladás, Bechterew-kór egyfajta gyulladásos-reumatikus megbetegedésa gerinccsatorna beszűkülése, amely érinti a gerincvelőt, vagy a gerinc olyan fejlődési rendellenességei, mint például a Scheuermann-kór.

A betegek százalékánál a hátfájást az ideggyök ingerlődése váltja ki. Erre a fájdalomra jellemző a szúró vagy húzó jelleg. Mindezt érzékelési zavarok mint amilyen az érzéketlenség vagy bénulás kíséri, amelyek kisugározhatnak a végtagokba is, elsősorban a lábba. Ennek a bántalomnak a leggyakoribb oka a porckorongsérv. Porckorongsérv — nem mindig kíséri fájdalom A porckorongsérvek 90 százaléka a hagyományos orvoslás szempontjából nézve konzerváló módon kezelhető, azaz műtét nélkül.

Ilyenkor a terápia olyan módszereket foglal magában, mint a fizioterápia, masszázsok, termoterápia hideggel vagy meleggel, vízterápia, elektroterápia, gyógynövények és lazítógyakorlatok. Érdekes, hogy a porckorongsérvet nem mindig kíséri fájdalom. A vizsgálatok szerint erős fájó hátfájás 30 éveseket érintő porckorongsérvek 30, míg az 50 éves páciensek porckorongsérveinek 60 százalékánál egyáltalán nem jelentkezik fájdalom.

Tanácsok akut hátfájás esetén (McKenzie lumbális 1-3 gyakorlatok)

A csigolyák közötti ütéscsillapítóként működő porckorongok finom rostgyűrűből állnak, amelyek rugalmas magot zárnak körül. Erős terhelés esetén a külső gyűrű elszakadhat, a belső rész kitüremkedik és nyomja az ideggyököt. Ilyenkor, ha a fájdalomhoz bénaság is csatlakozik, azonnali műtétre van szükség, hogy kizárják az adott ideg elhalását. Az ilyen műtéteket manapság mikrosebészeti beavatkozás formájában végzik, endoszkóppal távolítva el az ideget nyomó részt.

Hogyan függenek össze a fogak a háttal? Az úgynevezett nem specifikus hátfájás esetén nem nevezhető meg egyetlen egyértelmű kiváltó ok. Létezik azonban egy olyan szempont, amelyet ritkán vesznek figyelembe: a hát- ízületi vagy izomfájdalmak összefüggése a fogakkal.

Az állkapocs gyulladásai által képviselt zavaró mezők a legkülönfélébb testrészeken válthatnak ki problémákat. A Voll-féle akupunktúrával és a dr. Gleditsch-féle szájakupunktúrával egyértelműen igazolható az összefüggés az egyes fogak és a meridiánok között. A hagyományos kínai orvoslásnak ezek az energiapályái megint csak összeköttetésben állnak más testterületekkel. Ha tehát valakinek makacs hátfájása van, érdemes ellenőriztetni a fogait.

Ebben az összefüggésben az allergiák is szerepet játszhatnak. Ennek lehet az oka például érzékenység az állkapocsba helyezett titániumimplantátumra. A DENS-módszert eredetileg az űrhajósok önkezelésére fejlesztették ki A rizikótényezők: mozgáshiány és túlsúly A hátfájás világszerte leggyakoribb kiváltó okai azonban nagyon egyszerűek: a mozgáshiány és a túl sok evés.

A hátfájás nemritkán a gerinc statikájának eltolódásaiból adódik. Ilyen például az eltérő lábhosszúság vagy a csigolyablokádok, az izomfeszültség, a vérellátási zavarok és a szövetekben fellépő oxigénhiány.

A blokádok feloldása Dorn-módszerrel A német Dieter Dorn ban gyakran szenvedett erős fájó hátfájás. Panaszaival egy idős paraszthoz fordult, aki gyógyítóként nevet szerzett magának a hátfájások kezelésével. Azt mondták róla, hogy aki a fájdalomtól meggörnyedve ment oda, az egyenes háttal távozott.

Elmulasztotta Dorn fájdalmait is. Miután az idős parasztember nem sokkal később meghalt, módszerét Dorn vette át.

Ennek során először a két láb hosszát mérik le, majd a láb ízületeit ellenőrzik néhány egyszerű kézmozdulattal. Utána a két hüvelykujj segítségével lentről felfelé haladva végigtapogatják a gerincet, miközben a páciens először a két lábát, aztán a két karját, végül a fejét mozgatja ide-oda.

Lábba sugárzó fájdalom kezelése

Végül az érintett csigolyát könnyű nyomással a helyére teszik. A betegnek egyszerű gyakorlatokat is tanítanak, amelyek segítségével otthon ő maga is újra helyére teheti az ízületeit, a medencéjét és a gerincét.

Ez a nagyon egyszerű módszer már számos emberen segített. A Dorn-módszert lehet kombinálni mágnesesmező-terápiával, amikor az érintett testrészre mágnestapaszt tesznek. Ez ellazítja az izmokat, javítja a vérellátást és enyhíti a fájdalmat. A mágneses kövektől a modern mágnesesmező-terápiáig A mágneses kövek testre helyezése a világ legősibb terápiás eljárásai közé tartozik.

Amikor a kínaiak erős fájó hátfájás ezer évvel ezelőtt feltalálták az akupunktúrát, kezdetben nem tűket erős fájó hátfájás a meridiánok harmonizálására, hanem mágneses köveket. A mágnes gyógyító erejét használták a régi görögök és egyiptomiak, Hippokratész és Arisztotelész is tudósított róla. A lutheri idők nagyszerű orvosa, Paracelsus úgy hitte, a mágnesek képesek fokozni a szervezet öngyógyító erejét.

Használta más terápiák kiegészítéseként is, ahogyan ezt a mai orvosok is teszik. Időközben persze az orvosi praxisban a statikus mágneseket a pulzáló elektromágneses mezők váltották fel, a könyökízület kezelése kenőcsökkel intenzitását és frekvenciáját gyorsan lehet váltogatni.

Pulzáló mágnesterápiát alkalmaznak ma már számtalan mozgásszervi panasz esetén, amilyen például a hátfájás, a lumbágó, a porckorongsérv, de a fájdalom csillapítására és a mozgékonyság helyreállítására is. Vigyázzunk, ha terhet kell emelnünk! A baloldalt látható mozdulat kg-mal terheli meg a porckorongokat, míg a helyes tartás jobbra látható A fájdalom kezelésére szolgál a transzkután elektromos idegstimuláció TENS elnevezésű eljárás is.

Ennek során elektródákat helyeznek fel a fájó pontok közelébe és váltóáram-impulzusokat sugároznak beléjük, részben magas 80— Hzrészben alacsony frekvenciával 5—10 Hz és magas intenzitással. Ezzel egyfelől azokra az idegekre hatnak, amelyek a fájdalomjelzést továbbvezetik az agyba, másfelől serkentik a testazonos fájdalomcsillapító vegyületek endorfinok kiválasztását.

A módszer hatékonysága egy idő után elvész, ekkor meg kell ismételni. Dinamikus elektromos idegstimuláció — fitnesz nemcsak erős fájó hátfájás számára A TENS továbbfejlesztése a DENS, azaz a dinamikus elektromos idegstimuláció, amelyet még a hidegháború idején fejlesztettek ki orosz tudósok a világűrben való használatra. Olyan lehetőséget kerestek, amely segít az űrhajósok gyógyulásában az űrben. Ott ugyanis a gyógyszerek problematikusak, mivel a folyadékok beleértve a vizelet általános reciklálásánál nem szűrhetők ki a gyógyszermaradványok.

Ez azt jelenti, hogy egyetlen ember gyógyszerezése az egész legénységet érintené. A probléma megoldása egy kis készülék kifejlesztésében állt, amely lehetővé teszi az elektromos ingerterápiát a reflexzónákon és az akupunktúrás pontokon keresztül. Az elmúlt évtizedek során a készüléket többször is megváltoztatták és javítottak rajta, míg végül általános gyógyászati segédeszközhöz jutottak.

A könnyen kezelhető kis készülék nemcsak áramimpulzusokat bocsát ki, mint a TENS, hanem a test reakcióját is belekeveri az impulzusba, és meg is változtatja a beépített elektronika segítségével. Így egyfajta elektromos biofeedback-párbeszéd jön létre. Ennek segítségével elsősorban a fájdalom csillapítása, a vérellátás fokozása és az izmok lazítása érhető el. A reflexzónákat és akupunktúrás pontokat kezelő készüléket más betegségek esetén is használhatjuk, például megfázás, emésztési zavarok, gyulladásos megbetegedések, sportsérülések, magas vérnyomás, cellulitisz és látászavarok.

Az akupunktúra sikerei többé nem tagadhatók Hogy krónikus hátfájdalmakkor az akupunktúra hatásosabb, mint a hagyományos terápiák, arra ma már számtalan tudományos bizonyíték áll rendelkezésre.

Egy amerikai vizsgálat hét héten át követte nyomon hátfájásos beteg életét, és 60 százalékuknál az akupunktúrás kezelés hatására jelentős javulást állapított meg. A standard terápiában ez csak 39 százalékuknál állt fenn. Egy német vizsgálat hat hónapon át követett pácienst, akiket három csoportba osztottak. A vizsgálat végén az akupunktúrás csoport tagjainak majd a felénél lényeges javulás mutatkozott, míg a konvencionális terápiánál csak 27 százaléknál.

Érdekes módon a placébós csoport tagjainak 44 százaléka is jelentős javulásról erős fájó hátfájás be, ami szintén azt igazolta, hogy az aktivizált öngyógyító erők hatékonyabbak a hagyományos külsődleges kezeléseknél. A csigolyák között porckorongok találhatók. Ezek erős külső rostos gyűrűből világoskék és puha belső magból sötétkék állnak.

Az ideg- rostok sárgák. Porckorongsérv esetén a rostos gyűrű elszakad, a belső mag kitüremkedik és nyomja az ideget.

Hátfájás oka mi lehet Önnél?

Ez erős fájdalmat okozhat Hogy az akupunktúra hatékonysága nem placébóhatáson alapul, azt laborvizsgálatok igazolják. Ezek bebizonyították, hogy a erős fájó hátfájás akupunktúra fiziológiailag eltérő utakon hat, mint a placébó. A megfeszült izmok nyomásának csökkentése Akupunktúra és akupresszúra, neurálterápia, Dorn-módszer, oszteopátia, Tuina-masszázs, kiropraktika, mágnesesmező- és ingeráram-terápia, árnikás fürdő, meleg pakolások, mustármag-borogatás vagy jógagyakorlatok — hátfájás esetén mindez hatásos lehet.

Ez azonban csak átmeneti, ha a központi problémát nem hárítjuk el, azaz az izmok feszülését és ennek a kiváltó okait.

COVID-19 fertőzés utáni tünetek

Ezen a területen két új és sokat ígérő terápiás forma is felbukkant mostanában: a Liebscher-Bracht-féle fájdalomterápiás nyújtás és a mátrix-ritmusterápia. Ez utóbbi felfogás lényege, hogy a fájdalom elsősorban figyelmeztető jelzés, a fenyegető porckorongsérvre hívja fel a figyelmet. Testünk felépítése olyan, hogy bizonyos izmok együttműködnek, például a kar vagy a láb hajlító- és nyújtóizmai. Hogy egy mozgás kivitelezhető legyen, a hajlítónak engednie kell, ha a feszítő megfeszül, és a feszítőnek elernyednie, ha a hajlító összehúzódik.

Ez egyszerűen hangzik, de ma már nem mindig működik. A túl kevés mozgás, a helytelen ülés, a stressz miatt izomfeszültségek alakulnak ki, ezért az izompár egyik tagja gyakran nem tud elernyedni, amikor a másik megfeszül. Így megnő a nyomás, a gerinc esetében a porckorongokra nehezedő nyomás. A test intelligenciája akkor jelentkezik, ha a nyomás olyan nagy erős fájó hátfájás, hogy a porckorong veszélybe kerül.