Ülő csípő fájdalom
Tartalom
A csípőfájdalom kivizsgálása
Csípőfájdalom 2 hozzászólás Talán nem mondunk azzal újdonságot, hogy a csípőfájdalom leggyakoribb oka a csípőízület kopása. Az ízületek kopásánál a fájdalom nem koncentrálódik a megkopott porcok területére, ezért kisugározhat a térdre és a comb külső oldali részére is.
Az ízületi fájdalmak jellemzője a megkopott porcok és egyre rugalmatlanabb inak és ízületek reggeli merevsége. Szerencsére a felkelést követően a fájdalmak hamarosan enyhülnek.
Mivel az ízületek kopásával együtt az izmok és az inak is sokat veszítenek a rugalmasságukból, ezért ezek mozgástartománya is beszűkül. A kopás előrehaladott állapotban olyan fájdalmakat okozhat, amikor már kényszeres testtartással igyekszünk tehermentesíteni az ízületeket. Ilyenkor a megkopott porcok tehermentesítésére az izmainkat igyekszünk dolgoztatni.
Ez azonban nemhogy segítene, hanem még inkább ront a helyzeten, mert az állandó feszítettség hatására az izmok is becsomósodnak.
Ülőmunka: fájdalmak nélkül is lehetséges
A leggyakoribb okon túl azonban számos más oka is lehet még csípőfájdalmának. Mik lehetnek ezek?
🦵🏻Jóga isiász (ülőidegzsába) ellen - 15 perc
Mitől fáj a csípője? Mi okozhatja csípőfájdalmát? Szeretné kideríteni?
A csípőfájdalom kivizsgálása Nyomtatás A csípő elülső részének fájdalmát ízületi elváltozás, pl.
Ha megüti a csípőjét, akkor kellemetlenül tud fájni, ez azonban rövid idő alatt elmúlik. Ha valamilyen sérülésnél meghúzódik a csípője, akkor ez is felettébb kellemetlen tud lenni.
Piriformis szindróma és kezelési lehetőségei
A csípőfájdalmak másik nagy csoportja a csípőízület gyulladása miatt alakulhat ki. Szerencsére a gyulladásos panaszok pihentetéssel jó eséllyel elmúlhatnak, és nem okoznak olyan tartós fájdalmakat, mint a kopás.
Az elmúlt évek Gyerünk, anyukám! Domokos Flóraa Gyerünk, Anyukám! Pilates oktatója segít körbejárni ezt a témakört. Miről ismerheted fel a csípő-keresztcsonti ízület problémáját? Ha már szültél és rendszeresen mozogsz, akár érintett is lehetsz a csípő-keresztcsonti ízületi problémában.
Ha viszont nem csökkennek a panaszokakkor mindenképp érdemes reumatológushoz fordulni. Ha a linkre kattint, akkor meg tudja nézni gyulladásos csípőfájdalma kezelésének a részleteit ülő csípő fájdalom.
Csípőpanaszoknál 50 éves kor felett elsősorban kopásra kell gondolni, a fájdalom konkrét kiváltó okát azonban sokszor nem is olyan könnyű meghatározni. Ez nem véletlen, hisz ilyenkor hosszú évek, sőt évtizedek alatt alakulnak ki a tünetek. Mégis melyek lehetnek a csípőfájdalom kiváltó okai?
Az ülőmunka, az egyoldalú terhelés, ülő csípő fájdalom mozgásszegény életmódunk a csípőt sem kíméli.
Csípőízületi gyulladás kezelése lökéshullám terápiával
A gerincferdülés megváltoztatja a test statikáját, és ez a csípő ízületeit próbára teszi. A csípő túlterhelése és egyoldalú terhelése származhat valamilyen sporttevékenységgel vagy a foglalkozással kapcsolatban is.
Ilyenkor az egyoldalú, túlzott terhelés, valamint az izmok és inak túlterhelése okozhatja a panaszokat. A helytelen testtartás egész vázrendszerünket, ezáltal a csípőnket is deformálhatja. A hormonháztartással kapcsolatos problémák endokrin betegségek: például a pajzsmirigy, mellékvese, hasnyálmirigy betegségei is okozhatják a csípő fájdalmát. Kiválthatja valamilyen sérülés is. Az ízületi szalagok rándulása, zúzódása is okozhatja a csípőtáji panaszokat.
Csípő-medence Medence-SI ízület A medencegyűrűt alkotó csípőlapátok hátul a keresztcsonttal ízesülve kapcsolódnak a gerinchez. Ezt a kapcsolódási pontot hívjuk SI sacroiliacalis ízületnek. A teljes törzs súlya a keresztcsonton keresztül tevődik át a medencére és az alsó végtagokra. Ezáltal nagyon fontos ennek az ízületnek a stabilitása és a megfelelő működése. Egy feszes ízületről van szó, komoly szalagrendszerrel, ez adja az ízület stabilitását.
A csípőben található nyáktömlők bursák gyulladása is okozhatja a panaszokat. A nyáktömlők gyulladásának kifejezetten eredményes kezelését itt ismerheti meg.
Az Ön csípőpanaszait ezek közül melyik okozhatja?
